หมู 100 กรัม โปรตีน

หมู 100 กรัม โปรตีน   Dan หมู่บ้านปัญญา

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน หมู , สันคอ , ดิบ ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 189 กิโลแคลอรี่, โปรตีน กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน กรัม เราสามารถดูราย

คุณค่าโภชนาการและสารอาหารในอะโวคาโด 100 กรัม พลังงาน 160 กิโล คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม ซึ่งเป็นใยอาหาร 7 กรัม; โปรตีน 2 กรัม; มีวิตามินและแร่ธาตุ ลูกชิ้นหมูไก่ ชนิดที่ 4 เนื้อสัตว์ไขมันสูง 1 ส่วน ไม่มีคาร์โบไฮเดรต มีโปรตีน 7 กรัม ไขมัน 8 กรัม ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม โปรตีน 2 กรัม ไม่มีไขมัน ให้ พลังงาน 80 กิโล

คลับ อเมริกา 1983 = 66 กรัม ต่อมื้อ แนะนำแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง ได้แก่ - อกไก่ 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 23 กรัม - สันในหมู 100 กรัม มีปริมาณโปรตีน 21 100 กรัม ของปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการต่อวัน เป็น โปรตีน เป็น 1 ในสารอาหาร 5 หมู่ที่จำเป็น และเป็น จากสูตร น้ำหนัก x ปริมาณโปรตีน กรัม = ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน