ประโยชน์ของ DHA ต่อทารก ตั้งแต่อยู่ในครรภ์จนถึง 2 ปี เป็นช่วงที่สมองและระบบทำงานของตาเริ่มพัฒนาการ ดังนั้นเด็กจึงควรได้รับ DHA มากพอสำหรับการพัฒนาสมองและสายตา
DHA เป็นหนึ่งในกรดไขมัน Omega 3 ที่มีประโยชน์มากกับร่างกายของเรา โดยเฉพาะเรื่องสมองและความจำ ร่างกายเราไม่สามารถสร้าง DHA เองได้ DHA เป็นกรดไขมันชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการสมอง และจอประสาทตาของลูกน้อย ซึ่งสามารถพบได้จากนมแม่ อาหารจำพวกปลาทะเลน้ำลึก กับปลาน้ำจืดบางชนิด นอกจากนี้ การได้รับ DHA ยังสามารถได้รับจาก
คลับ อเมริกา Blackmores Omega DHA Cap ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบลคมอร์สโอเมก้า-3 จากน้ำมันปลา ได้แก่อีพีเอและดีเอชเอ 60 แคปซูล สูตรที่มีโอเมก้า 3 เข้มข้น ให้ดีเอชเอ 500 สาร DHA มีมากในปลาทะเล เช่นปลาทูน่า ปลาโอลาย ปลาทู ฯลฯ การบริโภคปลาทะเลประมาณ 30 กรัมต่อวันและ 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะสามารถเพิ่มกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า-3 ในอาหารได้
