interval

interval   Dan interval

Spark your next great adventure Travel articles Vacation ideas Destination guides and more Interval Travel

Accept Return to Article Details THE EFFECT OF CONTINUOUS EXERCISE AND INTERVAL EXERCISE ON AEROBIC AND ANAEROBIC FITNESS OF STUDENT Download Download PDF  chevron_right เกี่ยวกับแอปนี้ arrow_forward HIIT หมายถึงการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง เรียกว่า sprint interval training หรือการออกกำลังกายแบบไม่สม่ำเสมอ

กระจัง ตาอ้อย Accept Return to Article Details THE EFFECT OF CONTINUOUS EXERCISE AND INTERVAL EXERCISE ON AEROBIC AND ANAEROBIC FITNESS OF STUDENT Download Download PDF  interval ความเร็วจะปรับลงมาที่เพซ 5 วิ่งไป 200 เมตร และสลับจ็อกกิ้ง 1 นาที ทำวนไป 10 เซ็ต □ หรือ ฝึกตามวิธีของโค้ชม้อก คือ 12 x 400 เมตร สลับกับจ๊อกสบาย ๆ 2 นาที (