สิ่งน่ารู้เมื่อเริ่มต้นใช้ Foam Roller

roller foam Foam Roller อุปกรณ์ที่เป็นได้ทั้งสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และอุปกรณ์ที่ช่วยในการผ่อนคลาย Foam Roller เป็นอุปกรณ์ที่ประยุกต์ใช้ได้ตามความต้องการของผู้ฝึก Category: อุปกรณ์ออกกำลังกาย

Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ Self-Myofascial Release หรือคือการนวดกดจุดเพื่อคลายปมพังผืดและกระจุกใยกล้ามเนื้อในร่างกาย ทำให้เราเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น foam roller ในปัจจุบันการใช้ Foam Roller ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในกลุ่มคนทั่วไปและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มารู้จักโฟมโรลเลอร์ให้มากขึ้นกันเถอะ