ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง เพราะอะไร?

ง่วง  ง่วงนอน อาจเป็นเรื่องแปลกที่จะถามว่าอาการ ง่วงนอน คืออะไร? อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ง่วง ความง่วงนอนแสดงถึงความผิดปกติของการนอนหลับบางโรค เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ บรรเทาความง่วงได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ที่คนนอนน้อยได้ยินแล้วต้องร้องว้าว ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ออกแดดให้มากขึ้น 4 วิธีแก้ง่วง ลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ จัดตารางเวลาให้ตัวเองใหม่

การอดนอน หรือนอนน้อยมีผลต่อการทำงานของสมองส่วนประมวลผล ทำให้ตัดสินใจแย่ลง และการตอบสนองช้าลง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่า ตัวเองกำลังง่วง เสี่ยงเกิด รู้สึกง่วง อ่อนเพลีย หลับไม่สนิท อาการของโรคภูมิแพ้ไม่ได้มีเพียงแค่ น้ำมูกไหล ไอ จาม คัน หรือน้ำตาไหล แต่ในบางรายอาจมีอาการหลับไม่สนิท มึนงง และอ่อนเพลียมากกว่าปกติ โดย 4 เหตุผลที่อยู่เบื้องหลัง

เคยเป็นมั้ย? ทำไมรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา รู้สึกไม่สดชื่น นอนก็เยอะ แต่ทำไมยังง่วง ยังเหนื่อยทั้งวัน เชื่อว่าชาวออฟฟิศส่วนใหญ่กำลังเจอปัญหานี้อยู่ ส่งผลต่อการทำงานของสมอง การอดนอน หรือนอนน้อยมีผลต่อการทำงานของสมองส่วนประมวลผล ทำให้ตัดสินใจแย่ลง และการตอบสนองช้าลง ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่า ตัวเองกำลังง่วง เสี่ยงเกิด