ร่างกายของนักวิ่ง Marathon vs ร่างกายของนักวิ่ง 10K แตกต่างกันอย่างไร?

นักวิ่ง  The Cloud · นักวิ่ง · ชีวิตอึดถึกทนของ ซึง สว่างจิต นักวิ่งเทรลหญิงผู้พิชิตสนาม PTL ยากสุดในโลกคนแรกของไทย · อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ นักวิ่งเพื่อสุขภาพผู้ก่อตั้งงานวิ่งที่จอมบึง สู่การวิ่งถึงระยะมาราธอนตอน นักวิ่งปอดเหล็กเคนยา-เอธิโอเปีย ฝ่านักวิ่ง 42 ชาติ คว้าชัยชนะ ขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ 2024

The Cloud · นักวิ่ง · ชีวิตอึดถึกทนของ ซึง สว่างจิต นักวิ่งเทรลหญิงผู้พิชิตสนาม PTL ยากสุดในโลกคนแรกของไทย · อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ นักวิ่งเพื่อสุขภาพผู้ก่อตั้งงานวิ่งที่จอมบึง สู่การวิ่งถึงระยะมาราธอนตอน ดาวน์โหลดและใช้ภาพถ่ายสต็อก 8000+ นักวิ่ง ได้ฟรี ✓ รูปภาพใหม่มากกว่าพันรายการทุกวัน ✓ ใช้งานได้ฟรีทั้งหมด ✓ วิดีโอและรูปภาพคุณภาพสูงจาก Pexels

ปักกิ่ง Half marathon เกิดปรากฏการณ์พิเศษ นักวิ่ง African 3 คน วิ่งรอนักวิ่งจีน และส่งสัญญาณ ให้นักวิ่งจีน วิ่งเข้าเส้นชัยเป็นที่ 1 ยังไม่ทราบเหตุผลแน่ชัดครับ #halfmarathon # นักวิ่ง นอกจากจะมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้และจำเป็นอย่างยิ่งคือการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้นักวิ่งมีพละกำลังและสะสมพลังงานสำรองไว้ใช้ขณะวิ่ง รวมถึงการชดเชยพลังงาน