วิธีทำ อกไก่ผัดผัก เมนูง่ายๆ สำหรับคนลดความอ้วน

ผัดผัก  ลงมือผัดผัก · ใช้ช้อนไม้คนส่วนผสมอย่างรวดเร็ว หรือเกลี่ยให้โดนน้ำมันถ้าทำได้โดยไม่ให้กระเด็น · ผัดเครื่องปรุงประมาณ 30 วินาทีก่อนจะเริ่มใส่ผักและโปรตีน อย่าทิ้งไว้นานเกินไปล่ะเพราะกระเทียมและเครื่องปรุง ผัดผัก เมนูเพื่อสุขภาพ ของคนรักผัก เพราะชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าผัดผัก ต้องเต็มไปด้วยผักแน่นอนแต่ผัดผักที่บ้านผมจะใส่เนื้อสัตว์พวกอาหารทะเลด้วยกลายเป็นผัดผักรวมมิตร เด็กๆจะได้กินได้ ทั้งกุ้ง ปลาหมึกใส่กันไม่อั้น

เมนูผัดผัก · ซี่โครงหมูผัดตะไคร้ · วิธีทำผัดไทยหมู · มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ · Stuffed Bell Peppers Recipes - Favorites - The WHOot · Easy Homemade Falafel เมนูผัดผัก · ซี่โครงหมูผัดตะไคร้ · วิธีทำผัดไทยหมู · มะเขือยาวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ · Stuffed Bell Peppers Recipes - Favorites - The WHOot · Easy Homemade Falafel

STEP 1 : ตั้งกระทะผัดผัก · ตั้งกระทะไฟกลาง พอกระทะร้อนใส่นำ้มันลงไปค่ะ ตามด้วยกระเทียมสับ เจียวจนหอม · ขั้นตอนต่อมาใส่กุ้งและปลาหมึกลงไปผัดเลยค่ะ ผัดจนเนื้อสัตว์เกือบสุก ให้ใส่ผัก ต่าง ๆ ที่เตรียมไว้ โลตัส ชุดผัดผัก 4 สหาย แพ็คละ ชุดผัดผักรวม สด สะอาด คุณภาพคุ้มราคา แถมยังได้รับคุณประโยชน์ที่มากมายหลากหลาย หน่วยบริโภค : 2-3 คน การเก็บรักษา : ควรเก็บในอุณหภูมิต่ำกว่า 4 ถึง 8 องศา