5 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ พร้อมเคล็บลับการกินช่วยกระชับสัดส่วน

ลดไขมันขา  Wall Sit Squat ท่ากระชับต้นขา โดยการพิงกำแพงนั่งบนอากาศ เริ่มจากยืนตรงพิงกำแพง เท้าทั้งสองห่างจากกันประมาณหัวไหล่ ย่อตัวลงให้เข่าทำมุม 90 องศา ควรค้างท่าเดิมไว้ 30 วินาที สามารถเพิ่มเวลาให้ ลดไขมันเลือด ลด ไขมันดี HDL, ลดไขมันเลว LDL และช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ แหล่งของใยอาหารชนิดที่ละลายในน้ำ พบได้ในอาหาร เช่น ถั่วแดง กะหล่ำดาว แอปเปิล ลูกแพร์ งาดำ ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์

ปัญหาน่องที่มีไขมันสะสม และผิวหย่อนคล้อยร่วมด้วย เราใช้ BODY FX พลังงาน RF สุดยอดนวัตกรรมที่ผสมผสานการสลายไขมัน สลายเซลลูไลท์ และการยกกระชับผิว อย่างลงตัว 3 in 1 บอดี้ 6 ท่าลดไขมันทั้งตัว กระชับขาเรียวเล็ก รับรอง ไขมันกระจุย ! ทำท่าละ 40 วิ , พักระหว่างท่า 20 วิ ทำ 4 เซ็ต Squat ทำท่าละ 40 วิ , พักระหว่างท่า 20 วิ

ปัญหาน่องที่มีไขมันสะสม และผิวหย่อนคล้อยร่วมด้วย เราใช้ BODY FX พลังงาน RF สุดยอดนวัตกรรมที่ผสมผสานการสลายไขมัน สลายเซลลูไลท์ และการยกกระชับผิว อย่างลงตัว 3 in 1 บอดี้ 2 การรับประทานอาหารประเภทของทอด ของมัน ของหวาน หรืออาหารที่มีรสจัดมากเกินไป พฤติกรรมเหล่านี้ เป็นสาเหตุที่จะส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานออกไปได้ไม่หมด ก่อให้เกิดไขมันส่วนเกิน ไขมันสะสม