ทดสอบการวิดพื้น และ Curl up

ทดสอบการวิดพื้น และ Curl up วิดพื้น

ถ้าคุณคุ้นเคยกับการวิดพื้นจนรู้สึกว่ามันไม่ท้าทายเท่าไหร่ มาลองปรับ วิธีฝึกวิดพื้น ของคุณใหม่ เพื่อให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับ

วิดพื้น 5 ท่าวิดพื้น แบบถ่วงน้ำหนัก เพื่อเพิ่มความฟิตระดับแอดวานซ์ · 1 Weighted push-up · 2 Dumbbell T push-up · 3 Elevated legs weighted push-up · 4 Dumbbell ADIDAS ADAC-12231 บาร์วิดพื้น มีวางจำหน่ายแล้วที่ SUPERSPORTS ไปเลือกช้อปกันได้เลย รับประกันคุณภาพ ของแท้แน่นอน! OML KD1 บอร์ดวิดพื้น รุ่นยอดนิยม! ช่วยปรับองศามือให้ถูกต้อง เพิ่ม custom-overlay

แจ้งเตือนเงินเข้าออก กสิกร วิดพื้น ตำแหน่งการวางมือผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างไร · -วางมือปกติ · -วางมือกว้าง · -วางมือแคบ · -วางมือต่ำ (