4 ท่าบริหารเอวคอด : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า

สร้างเอวคอด ด้วย 4 ท่าง่าย ๆ เอวคอด 5 ท่าออกกำลังกาย ขาเล็ก เอวคอด · · · 5 Last เอวคอด 5 ท่าง่ายๆ ปีกกว้าง เอวคอด ใครๆก็ทำได้ SquatCouple•115K views · 16:26 Go to channel

เอวคอด ท่าที่ 2 Plank Hip Up&Down ออกกำลังกายเอวเอส ใครอยากเอวคอด เอวเอสต้องโฟกัสท่านี้เลยค่ะ Plank Hip Up&Down หรือแพลงก์